Una de las preguntas más repetidas en el mundo del running es la de si eres pronador o supinador. Ahora bien, que es ser supinador o pronador. Para aclarar este término vamos a comenzar cambiando el nombre a eversión o inversión de tobillo, ya que el termino de pronador y supinador según la marca deportiva varía. No obstante, tenemos que...
A menudo recibimos preguntas acerca de los estiramientos, así que vamos a intentar solucionar vuestras dudas con este post.
Y tú, ¿utilizas el jalón tras nuca en tus entrenamientos para fortalecer el dorsal?
La punción seca es una técnica invasiva que utiliza agujas de acupuntura y que se suele realizar en fisioterapia. Se usa para el tratamiento del dolor miofascial. Es invasiva, debido a que las agujas penetran la piel, presionando y contrayendo el punto de gatillo para desactivarlo y así disminuir el dolor que éstos producen. Los puntos de gatillo...
¡Buenas! Hoy vamos a hablar sobre el minimalismo.
¿Sabes lo que es la liberación miofascial? ¿Has visto alguna vez un foam roller?
¿Sabías que se descubrió un nuevo músculo en 2016?
¿Isquiotibiales o isquiosurales?
¿Qué son las agujetas? ¿Cómo evitarlas? ¿Cómo aliviarlas?
Bien, hoy os venimos a contar una de las causas de por qué os puede doler. Si eres mujer, tienes más de 40 años, y nunca antes habías tenido problemas con esta zona, muy posiblemente tengas la patología del manguito de los rotadores.
